Es esencial realizar estiramientos para liberar la tensión en los músculos. Incline suavemente el cuello, estire los brazos y entrelace los dedos. Cada estiramiento debe mantenerse por unos segundos. YogaEstiramiento de la espalda baja: Siéntate en una silla con los pies planos en el suelo. Gira el torso hacia un lado, tratando de tocar el respa
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En el entorno laboral precise, destacan las pausas activas como una estrategia esencial para mejorar el bienestar y desempeño laboral.Incorporar pausas activas en el lugar de trabajo ofrece múltiples beneficios para la salud y el bienestar de los empleados. A continuación, se detallan algunos de los beneficios más destacados.Vídeos y tutoriale
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En PRV Prevención, ofrecemos asesoría especializada para ayudarte a promover pausas activas y mejorar la salud de tus empleados. Completa el siguiente formulario para recibir una consulta gratuita de nuestro equipo de expertos en bienestar laboral.Existen distintos tipos de pausas activas que pueden ser llevadas a cabo individualmente o en grupo.
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Beneficio: alivia la tensión acumulada en cuello y hombros, best para quienes trabajan frente a pantalla.Las largas horas frente a la pantalla pueden pasar factura en el bienestar de tus colaboradores. La falta de movimiento y los estiramientos limitados durante el día nos desconectan de algo elementary: nuestro cuerpo.4. Promueve un estilo de vi